Recomandări pentru persoanele vârstnice şi cu afecţiuni cronice, pe timp de caniculă


  • crearea unui ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a

organismului;

  • hidratare corespunzătoare cu apă plată sau apă cu proprietăţi organoleptice  corespunzătoare, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe, făcute în casă, fără adaos de conservanţi;

  • alimentaţia va fi alcătuită predominant din legume şi fructe proaspete;

  • se vor consuma numai alimente proaspete, din magazinele care dispun de

instalaţii frigorifice funcţionale de păstrare a alimentelor; se va evita consumul alimentelor uşor perisabile;

  • este interzis consumul de alcool şi cafea în timpul caniculei;

  • se va evita circulaţia în perioadele de vârf ale caniculei, sau, dacă este absolut necesară, se va folosi îmbrăcăminte uşoară, din materiale vegetale, precum şi pălăriuţă de protecţie pe cap;

  • persoanele care suferă de anumite afecţiuni îşi vor continua tratamentul conform indicaţiilor medicului; este foarte util ca, în aceste perioade, persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune, să consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;

  • menţinerea cu rigurozitate a igienei personale, efectuarea a câte 3-4 duşuri pe zi.

SERVICIUL VOLUNTAR PENTRU SITUAŢII DE URGENŢĂ AL MUNICIPIULUI CARANSEBEŞ